最近一直在研究 Coenzyme Q10, Co-Q10
有類似於維生素E的生理功能，但生理代謝效能卻遠遠高於維生素E。輔酵素Q10和細胞中能量工廠〝粒線體〞的電子傳遞及釋放能量有關，所以更直接一點的說輔酵素Q10對我們人體的重要性就相當於汽車中的汽油，沒了它我們可是會動不了的呢！
這到底是啥東東！！
可以減肥？？哪是酵素還是Q10？？ 還是兩者結合？？
哪現在是不是可以達到百分百功效？？
倒底功效如何＠＠ 等吃完再來分享＠＠
1.輔酵素Q10可降低心臟病的機率：促進心肌的呼吸作用，預防心肌發炎、心律不整。
2.輔酵素Q10是40倍維他命E的抗氧化作用對抗體內產生的自由基和過氧化物質，預防提早老化，和癌症。
3.促進免疫系統功能，改善氣喘過敏症狀。
4.幫助治癒腸胃潰瘍，促進傷處的復合。
5.保護血管，降低血壓，預防動脈硬化發揮抗氧化的功能。
6.促進體能，提高運動表現。
輔酵素Q10(Coenzyme Q10, Co-Q10)是一種極易氧化、類似脂溶性維他命的抗氧化劑，這種輔酵素存在於細胞內的粒線體(Mitichondria)(細胞內產生能量的工廠)內膜上，其主要功能為負責參與能量的製造過程，也可以抑制自由基的產生，減少自由基對粒線體的傷害。
酵素Q10最初在1957年，由美國威斯康辛大學的Frederick Crane博士從牛的心臟中分離出；隨後英國的科學家亦在牛肝中發現，並將它命名為「Ubiquinone」。它存在於大自然中的植物、動物體內。人體除可自行合成，也可從食物中獲得。然而，隨著年歲的增加，身體內合成輔酵素Q10的量，卻逐漸地減少，而且隨著身體呼吸時，也會不斷地消耗。所以，過了40歲以後，心臟中的Q10將驟減約三成；而腎臟、肺臟和肝臟中的Q10含量也將隨著年齡增長而逐年遞減。
輔酵素Q10過去雖曾被作為藥物使用，但因其藥效不明確，包括美國、日本均已改列為食品來管理，同時因Q10可抑制自由基的產生，故亦被使用於化妝品中。在日本，輔酵素Q10曾被核准作為改善心臟衰竭，或預防心臟手術後心律不整的藥品(30-45毫克)，然於2001年已改為營養輔助食品，並於2004年開放可添加在化妝品中。於我國，衛生署已公告開放輔酵素Q10作為食品原料及產品，雖然輔酵素Q10改列屬食品管理，但因其具有抑制抗凝血劑的作用，消費者在使用此類產品時，每日食用量應限制在30毫克以下，而Q10相關產品包裝上須加註「15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及以服用抗凝血劑藥物的病患不宜食用」等警語。
由於Q10可從食物中獲得，以大豆油、菜子油、沙丁魚等含量較高，而牛肉、黃豆粉、花生、豬肉、烏賊、雞蛋也都含有天然的Q10，建議民眾可多攝食這些含有天然Q10成份的食物。(資料來源：衛生署消費者資訊網)
輔酶Q10似乎可以增加腦內的能量代謝，對某些偏頭痛患者可以有改善效果，雖然輔酶Q10對於治療頭痛仍需進一步的研究證實到底是否確實有所助益，但卻提供了一個新的治療偏頭痛的方式。
Q10可以中和紫外光所產生的自由基，是一種天然的保護劑；皮膚老化的主要原因就是陽光中的紫外線，照射皮膚後會產生自由基，破壞真皮層中的膠原蛋白；另外紫外光也會干擾皮膚油脂分泌，所以老化皮膚的特徵就是：膠原蛋白流失，彈性纖維排列紊亂，而且會顯得特別乾燥。
關於輔酵素 Ｑ10